การเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ภาษาอังกฤษ

พฤษภาคม 27, 2020
by admin
0 comments

ท่อ upvc ทนทานต่อทุกสภาวะอากาศทั่วโลก

PVC หรืออีกชื่อหนึ่งก็คือ PVCโฟม ซึ่งจะเป็นที่ชื่อที่ต่างประเทศนิยมใช้เรียกกันอย่างกว้างขวาง โดยชื่อของPVCนี้จะมีความใกล้เคียงกับUPVCหรือไวนิลมาก แก่ก็จะมีความแตกต่างกันอยู่บ้าง ตรงที่จะมีสารปรุงแต่งที่ใส่เพิ่มขึ้นใน PVC ซึ่งสารประกอบนี้ มีชื่อที่เรียกอย่างเป็นทางการว่า พลาสติไซเซอร์ (plasticizers) เป็นสารที่ใส่ในโพลิเมอร์ (polymer) หรือผลิตภัณฑ์พลาสติกเพื่อลดจุดหลอมที่ทำให้เกิดการไหล (flexing temperature) ของพลาสติกทำให้เม็ดพลาสติกมีความยืดหยุ่นและอ่อนนุ่มขึ้น สะดวกต่อการดึง รีด ฉาบ หรือหล่อแบบ และยังเป็นตัวรักษาความอ่อนนุ่มไม่ให้เสียไปโดยง่าย อีกทั้งยังมีคุณสมบัติเป็นฉนวนไฟฟ้าทนต่อกรดด่าง น้ำมันและผงซักฟอก โดยจะใส่ประมาณ 20-40% โดยน้ำหนัก ซึ่งเป็นสารชนิดที่ใส่เพื่อให้ค่าการอ่อนตัวที่มากขึ้น แต่ก็ทำให้ค่าความคงทนต่อแดด รังสียูวี และความร้อนลดลงมากในผลิตภัณฑ์PVC

ท่อ upvc คืออะไร

ท่อ upvc คือ ท่อ PVC สีขาว ที่มีการเติมสารป้องกันแสง UV แม้ลักษณะภายนอกท่อยูพีวีซี จะเหมือนกับ ท่อ upvc ทั่วไป แต่ ท่อ upvc เป็นพีวีซีแข็ง (Rigid PVC) และมีสีขาว ใช้สำหรับงานท่อร้อยสายไฟฟ้า และสายโทรศัพท์ ผลิตจากวัสดุ uPVC (Unplasticized Polyvinyl Chloride)

ประโยชน์ของท่อ upvc

ท่อ upvc หรือ ท่อ pvc สีขาว ใช้สำหรับงานท่อร้อยสายไฟฟ้า และสายโทรศัพท์ สามารถดัดเย็นโค้งงอได้โดยไม่ต้องใช้ความร้อน มีปริมาณสารเติมแต่งที่เหมาะสม ช่วยให้มีคุณสมบัติพิเศษทนทานต่อแสงแดดป้องกันรังสี UV ไม่ลามไฟ
1. สามารถทนต่อแสงแดด ป้องกันรังสี UV และสามารถใช้งานได้ที่อุณหภูมิปกติจนสูงถึง 60 องศาเซลเซียส
2. มีคุณสมบัติยืดหยุ่น สามารถดัดเย็นท่อได้มากกว่า 90 องศา โดยไม่ต้องใช้ความร้อน
3. ไม่ลามไฟ
แม้ท่อ PVC สีขาว จะมีคุณสมบัติที่เหมาะสมในการเป็นท่อร้อยสายไฟ และสะดวกต่อการใช้งานมากกว่าท่อพีวีซีสีเหลือง แต่ท่อสีขาวก็มีราคาสูงกว่าท่อสีเหลือง โดยประมาณ 25-50% จึงทำให้ส่วนมากท่อ upvc จึงไม่เป็นที่นิยมในการใช้งานทั่วไป

พฤษภาคม 22, 2020
by admin
0 comments

โปรโมชั่นเครื่องชงกาแฟสดใช้ในบ้าน ตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์คอกาแฟ

ปัจจุบันกระแสการทำกาแฟดื่มเองจากที่บ้านหรือที่ทำงานเป็นที่นิยมเพิ่มมากขึ้นมากนะครับ อาจเป็นเพราะการซื้อกาแฟจากร้านมาดื่มทุกวัน มันช่างเปลืองเงินเหลือเกิน หลายคนเสียเงินให้ค่ากาแฟหลายพันต่อเดือนกันเลยทีเดียว แถมยังเสียเวลาในการเดินทางอีก จึงเป็นที่มาของการซื้อเครื่องชงกาแฟกันมาไว้ที่บ้านหรือออฟฟิศกัน และตอนนี้มี โปรโมชั่นเครื่องชงกาแฟ มาให้เลือกกันมากมาย
เครื่องชงกาแฟที่เป็นที่นิยมใช้กันในบ้านหรือออฟฟิศในปัจจุบันก็จะมีอยู่ 3 ระบบ คือ
– เครื่อชงกาแฟแคปซูล(Capsule)
– เครื่องชงกาแฟเอสเพรสโซ่ (Espresso Machine)
– เครื่องชงกาแฟอัตโนมัติ (Fully Automatic Coffee Machine)

มาดูระบบการทำงานและข้อดีข้อเสียของแต่ละแบบกันค่ะ เพื่อเป็นข้อมูลก่อนการตัดสินใจสำหรับคนที่กำลังหาซื้อเครื่องชงกาแฟไว้ใช้งานสัก 1 เครื่องค่ะ

1. เครื่องชงกาแฟแคปซูล

เครื่องชงกาแฟแบบแคปซูล จะมีระบบการทำงานคือนำเมล็ดกาแฟไปบดให้เป็นผงไว้ก่อนแล้วบรรจุไว้ในแคปซูลเพื่อที่จะถนอมความสดของกาแฟไว้ให้ได้ (เนื่องจากกาแฟที่บดแล้วจะสูญเสียความสดอย่างรวดเร็วมาก จะเห็นได้ว่าร้านกาแฟทุกร้านจะบดเมล็ดกาแฟสดแก้วต่อแก้วเท่านั้น และขั้นตอนการบดถือว่าเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่ทำให้กาแฟรสชาติดี) เมื่อได้แคปซูลแล้ว ก็ต้องมีเครื่องที่นำมาใช้คู่กัน ซึ่งการใช้งานก็ถือว่าง่าย เพียงใส่แคปซูลลงไปในเครื่อง ตัวเครื่องจะเจาะฝาแคปซูลและผลิตแรงดันน้ำร้อนผ่านแคปซูลออกมาเป็นกาแฟ

ข้อดี:

– ตัวเครื่องราคาไม่แพง (โดยมีราคาตั้งแต่ 5,000 – 19,000 บาท
– ใช้งานง่าย สะดวก

ข้อเสีย:

– ถึงเครื่องชงกาแฟแคปซูลจะถูกแต่แคปซูลมีราคาแพง (เฉลี่ยที่ 19 บาท ถึง 40 บาท)
– ข้อเสียเรื่องความสดของกาแฟแคปซูล (Mr. Dean Merlo ผู้ก่อตั้ง Merlo Coffee เปรียบเทียบไว้ว่า กาแฟแคปซูลเหมือนการทำเสต็กแล้วนำเข้าไปเก็บในตู้เย็น เมื่อจะทานจึงเอาเสต็กมาอุ่นไมโครเวฟทาน)
– ใช้วัตถุดิบทดแทนนม (นมผงเทียม) สำหรับแคปซูลเมนูกาแฟนมอาทิ Cappuccino และ Café Latte
– มีข้อจำกัดไม่สามารถเลือกเมล็ดกาแฟต่างๆ ได้ เลือกได้เฉพาะที่บริษัทผู้ผลิตทำมาเท่านั้น
– มีข้อจำกัดในการปรับแต่งกาแฟ คือไม่สามารถเลือกไปมากกว่าที่เครื่องตั้งมาให้

เหมาะสมกับใคร: เครื่องชงกาแฟระบบแคปซูลเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการความสะดวกสบายแบบไม่ต้องการปรับแต่งอะไรมาก ตัวเครื่องราคาไม่สูงมาก แต่ต้องแลกกับความสดของกาแฟที่น้อยกว่า และการที่ไม่สามารถเปลี่ยนหรือทดลองกาแฟจากแหล่งต่างๆ นอกจากที่ผู้ผลิตกำหนด และราคาต่อแคปซูลที่สูงกว่าอีกเครื่องแบบอื่นๆ

2. เครื่องชงกาแฟเอสเพรสโซ่

นับได้ว่าเป็นระบบการทำกาแฟที่มีอุปกรณ์เยอะมากที่สุดและราคาหลากหลายที่สุด (ตั้งแต่หลักพันถึงหลายแสน) ซึ่งมีวิธีการทำที่ค่อนข้างยุ่งยาก แต่ก็ได้กาแฟที่มีคุณภาพตรงตามที่ต้องการที่สุด คือสามารถกำหนดรสชาติทุกอย่าง ทั้งปริมาณกาแฟ ปริมาณน้ำ ระดับการไหลของกาแฟ ระดับความละเอียดของการบดเมล็ดกาแฟ น้ำหนักในการอัดกาแฟ ทั้งหมดที่กล่าวมามีปัจจัยต่อรสชาติกาแฟทั้งสิ้น

วิธีการทำงานคือ เริ่มจากบดเมล็ดกาแฟจากเครื่องบด นำผงกาแฟใส่ในด้ามจับและฟิลเตอร์กาแฟ ต่อจากนั้นกดหน้ากาแฟใน Filter ให้เรียบ (ใช้อุปกรณ์เรียกว่า Tamper มักจะมีแถมมาพร้อมกับเครื่อง) นำใส่เครื่องชงกาแฟเอสเพรสโซ่และเริ่มการใช้งาน ดูการไหลของกาแฟให้พอดี

ข้อดี:

– ปรับแต่งกาแฟได้อย่างใจ ทำให้ได้กาแฟอย่างที่ต้องการมากที่สุด
– เป็นงานอดิเรกที่สนุก คุณสามารถเพลิดเพลินกับโลกของกาแฟได้อย่างไม่มีข้อจำกัด รวมถึงคุณสามารถใช้เมล็ดกาแฟจากแหล่งต่างๆ ทั่วโลก หรือกระทั่งเมล็ดกาแฟที่แชมป์โลกคนล่าสุดใช้ก็สามารถทำได้ (ต่างกับ เครื่องแคปซูลอย่างสิ้นเชิง)
– เป็นกาแฟสดอย่างแท้จริง
– ราคาต่อแก้วประหยัด โดยที่เราสามารถเลือกวัตถุดิบตามใจเราได้
– สามารถทำจำนวนได้หลายร้อยแก้วต่อวัน

ข้อเสีย:

– อุปกรณ์เยอะแล้วขั้นตอนยุ่งยาก ระหว่างทำอาจทำให้เลอะเทอะได้ง่ายๆ รวมถึงขั้นตอนการทำความสะอาดเครื่องหลังใช้งาน
– คนทำต้องมีประสบการณ์ หรือเรียนรู้มา เพื่อที่จะทำกาแฟออกมาได้อร่อย
– อุปกรณ์ที่มีคุณภาพดีมีราคาที่สูงมาก
– ตัวเครื่องสามารถทำได้แค่เอสเพรสโซ่และการตีฟองนม

เหมาะสมกับใคร: เครื่องชงกาแฟเอสเพรสโซ่เหมาะสมกับผู้ที่ต้องการลงลึกไปในรสชาติของกาแฟ ต้องการการปรับแต่งให้ตรงกับความต้องการของผู้ทำมากที่สุด ร้านกาแฟทุกร้านใช้เครื่องระบบนี้ 100%

3. เครื่องชงกาแฟอัตโนมัติ

เครื่องชงกาแฟอัตโนมัติ นับได้ว่ามาแรงมากในช่วงนี้เนื่องจากเปรียบเสมือนการนำข้อดีของเครื่องชงกาแฟทั้งสองแบบมารวมกัน คือ สะดวกและยังได้รสชาติกาแฟสดตามที่เราต้องการได้เป็นอย่างดี หลักการทำงานของเครื่องชงกาแฟอัตโนมัติง่ายๆ คือการจำลองการทำงานของเครื่องชงกาแฟเอสเพรสโซ่ทั้งหมดมาเป็นระบบอัตโนมัติ คือเพียงเราตั้งค่าหรือเลือกเมนูที่เราต้องการ ตัวเครื่องจะเริ่มทำการบดกาแฟสด (เป็นการบดแก้วต่อแก้ว จึงได้กาแฟสดอย่างแท้จริง และยังเลือกเมล็ดที่ต้องการได้อย่างอิสระซึ่งต่างกับระบบแคปซูล) หลังจากนั้นจะเริ่มการกลั่นกาแฟ และเติมส่วนผสมให้เสร็จเรียบร้อย (ซึ่งเครื่องชงกาแฟบางรุ่นสามารถตั้งค่าได้อย่างอิสระและโปรแกรมเป็นกาแฟแก้วโปรดของเราได้ทันที) มีความเสถียรในรสชาติ

ข้อดี:

– ใช้งานง่ายมาก เพียงเติมน้ำ เติมเมล็ดกาแฟให้เรียบร้อย และกดปุ่มเลือกเมนูที่ต้องการได้ทันที ใครๆ ก็สามารถใช้งานได้ รวมถึงฟังก์ชั่นการทำความสะอาดอัตโนมัติ
– รวดเร็ว ใช้เวลาไม่เกิน 1 นาที
– เพลิดเพลินกับเมล็ดกาแฟได้ตามความชอบอย่างไม่มีข้อจำกัด
– ราคาต่อแก้วถูกกว่าแคปซูลอย่างเป็นนัยยะ
– ได้ความเป็นกาแฟสดอย่างแท้จริง
– สามารถเลือกทำเอสเพรสโซ แล้วนำไปทำเป็นเมนูอื่นเช่นเดียวกับเครื่องชงกาแฟเอสเพรสโซ่

ข้อเสีย:

– ราคาเครื่องสูงกว่าเครื่องชงกาแฟระบบแคปซูล (มีหลายแบรนด์ ซึ่งราคาแตกต่างกันออกไปตั้งหลักหมื่นต้นๆ ถึงหลักแสน) และยังมี โปรโมชั่นเครื่องชงกาแฟ
– รสชาติอาจด้อยกว่าเครื่องชงกาแฟเอสเพรสโซ่ที่ทำโดยบาริสต้าที่เชี่ยวชาญ
– จำนวนการทำต่อวันน้อยกว่าเครื่องชงกาแฟเอสเพรสโซ่

เหมาะสมกับใคร: คนที่รักกาแฟสดรสชาติอร่อยแต่ไม่ชอบความยุ่งยากทั้งในบ้านและออฟฟิศที่มีคู่ค้ามาเยี่ยม, จัดประชุม, หรือเป็นจุดเติมพลังให้พนักงาน ทำเมนูได้ทุกเมนูคลาสสิคตามความชอบของผู้ดื่ม (ฟังก์ชั่นนี้ขึ้นอยู่กับรุ่น) เพียงกดปุ่มเดียว ราคาเครื่องอาจสูงกว่าเครื่องชงกาแฟแบบแคปซูลและเครื่องชงกาแฟเอสเพรสโซ่บางชนิด แต่ได้ความสดของกาแฟอย่างแท้จริงและไม่มีข้อจำกัดในการเลือกเมล็ดกาแฟที่คุณชอบ รวมถึงราคาต่อแก้วที่ถูกกว่าเครื่องชงกาแฟแบบแคปซูล

โปรโมชั่นเครื่องชงกาแฟที่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คอกาแฟรุ่นใหม่ ทำให้การกินกาแฟเป็นเรื่องง่ายแค่ปลายนิ้วสัมผัสเท่านั้น

เมษายน 27, 2020
by admin
ปิดความเห็น บน เครื่องอัดลม เพิ่มความดันของอากาศจากความดันบรรยากาศ

เครื่องอัดลม เพิ่มความดันของอากาศจากความดันบรรยากาศ

ในปัจจุบันเครื่องอัดลม เป็นอุปกรณ์ที่มีความสำคัญมากในโรงงานอุตสาหกรรม แต่ก็มักประสบปัญหาเกี่ยวกับ ลมอัด ที่ได้ไม่สะอาดเพียงพอ จึงควรให้ความสำคัญกับการกรองสิ่งสกปรกต่างๆออกจากลมอัดให้มากที่สุด
เครื่องอัดลม
เครื่องอัดลม ทําหน้าที่เป็นแหล่งผลิตพลังงานทางนิวแมติกส์ โดยเพิ่มความดันให้อากาศเครื่องอัดลมจะใช้พลังงานไฟฟ้าในการหมุน มอเตอร์ที่ใช้อัดลมเครื่องอัดลมถูกออกแบบขึ้นเพื่อทําการอัดลมที่ความดันบรรยากาศให้ได้ 1 กิโลกรัมแรงต่อตารางเซนติเมตร เรียกว่าโบลเวอร์ ส่วนเครื่องอัดลมที่ให้ความดันลม น้อยกว่า 0.1 กิโลกรัมแรงต่อตารางเซนติเมตรนั้นเรียกว่าพัดลมโดยทั่วไประบบนิวแมติกส์จะใช้เครื่องอัดลม เป็นต้นกําลัง

เครื่องอัดลมมีหน้าที่อัดอากาศให้มีความดันสูงขึ้นตามความต้องการจะขึ้นอยู่กับลักษณะงาน และต้องพิจารณาถึงความดันใช้งานและปริมาณการจ่ายลมด้วยจะเห็นได้ว่าเครื่องอัดลมเป็นแหล่งพลังงาน ที่เป็นตัวเพิ่มความดันอากาศให้มีความดันสูงและจ่ายไปยัง แหล่งที่ต้องการนําไปใช้งานโดยอาศัยมอเตอร์ไฟฟ้าเป็นตัวช่วยให้เครื่องอัดลมทํางาน

การทำงานของ เครื่องอัดลม

เมื่อเปิดสวิทช์การทำงานของเครื่อง ถ้าอากาศยังมีความดันต่ำกว่าที่กำหนด Pressure Switch ก็จะต่อวงจรไฟฟ้าผ่านไปยังมอเตอร์ ทำให้มอเตอร์หมุน และไปขับให้ปั๊มอัดอากาศทำงานด้วย และเมื่ออากาศภายในถังบรรจุอากาศมีความดันสูงถึงพิกัดที่กำหนดไว้ Presssure Switch ก็จะตัดวงจรไฟฟ้าให้มอเตอร์หยุดทำงานด้วย แต่เมื่ออากาศภายในถังบรรจุอากาศถูกนำไปใช้งาน และความดันภายในถังบรรจุอากาศต่ำลงจนถึงตำแหน่งที่กำหนดไว้ Presssure Switch ก็จะต่อวงจรให้มอเตอร์และปั๊มอากาศทำงานต่อไป โดยการทำงานขอ เครื่องอัดลม จะทำงานสลับกันไปเช่นนี้ตลอดเวลาโดยอัตโนมัติ

ดังนั้นถ้าต้องการให้เครื่องอัดอากาศหยุดการทำงานจะต้องปิดสวิทช์ควบคุมการทำงานของ เครื่องอัดลม หลักการทำงาน เครื่องอัดลม ก็คล้ายกับการทำงานของหม้อไอน้ำ (Boilers) ที่อาศัยแรงดันในการควบคุมการทำงานของเครื่อง โดยปรกติแล้วในบรรยากาศรอบๆโรงงานอุตสาหกรรมนั้นมักจะมีอนุภาคเล็กต่างๆเช่น ไอระเหยของน้ำมัน, ฝุ่นละอองต่างๆ ปะปนอยู่กับบรรยากาศ ซึ่งอนุภาคเหล่านี้มักจะทำให้ระบบลมอัดมีปัญหาตามมา ดังนั้นเราต้องเลือกใช้ระบบ Air filter ให้เหมาะกับการใช้งานของระบบลมอัด

เมษายน 24, 2020
by admin
ปิดความเห็น บน การผ่าต้อกระจกมีกี่วิธีและการดูแลรักษาอย่างไร

การผ่าต้อกระจกมีกี่วิธีและการดูแลรักษาอย่างไร

ผ่าต้อกระจก (Cataract Surgery) เป็นการผ่าตัดนำเลนส์ตาที่ขุ่นออก เพื่อใส่เลนส์แก้วตาเทียมทดแทน ทำให้ผู้ป่วยสามารถมองเห็นได้ชัดขึ้นจากปัญหาทางด้านสายตา สายตาพร่ามัว มองได้ไม่ชัด หรือแพ้แสงจ้าของโรคต้อกระจก

การผ่าตัดต้อกระจกมีหลายวิธี แต่วิธีที่เป็นมาตรฐานของการรักษาในโรงพยาบาลหรือศูนย์ผ่าตัดเป็นการผ่าตัดที่เรียกว่า ฟาโคอีมัลซิฟิเคชัน (Phacoemulsification) โดยการใช้คลื่นเสียงความถี่สูง หรืออัลตราซาวด์ (Ultrasound) เข้าไปสลายต้อกระจกให้มีขนาดเล็กก่อนจะดูดออกมา จากนั้นจึงมีการใส่เลนส์แก้วตาเทียม (Intraocular Lens: IOL) เข้าไปทดแทน การผ่าตัดสลายต้อกระจกวิธีนี้จะทำให้เกิดแผลที่มีขนาดเล็กมาก และไม่ต้องมีการเย็บปิดแผล

เมื่อไหร่ต้องเข้ารับการผ่าต้อกระจก

การผ่าตัดจะช่วยรักษาอาการของโรคต้อกระจกที่ทำให้เกิดปัญหาในการมองเห็น แต่ไม่จำเป็นต้องรับการผ่าตัดทันทีที่แพทย์วินิจฉัยพบว่าเป็นโรค โดยเฉพาะในผู้ที่ยังมีสายตาปกติ ไม่มีปัญหาทางด้านการมองเห็น แต่แพทย์มักจะแนะนำการผ่าตัดในกรณีที่อาการของโรคมีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันทั่วไป การทำงาน หรือรบกวนการรักษาความผิดปกติทางสายตาอื่น ๆ เช่น โรคจอประสาทตาเสื่อมหรือภาวะเบาหวานขึ้นจอตา ทำให้ยากต่อการวินิจฉัยของแพทย์

อย่างไรก็ตามการไม่มีหลักเกณฑ์ว่าการมองเห็นระดับใดที่ควรเข้ารับการรักษาโดยการผ่าต้อกระจก การผ่าตัดจึงขึ้นอยู่กับการตัดสินใจของผู้ป่วยเป็นหลัก หรืออาจพิจารณาด้วยคำถามต่อไปนี้ก่อนเลือกการเข้ารับการผ่าตัด

คุณสามารถมองเห็นได้ชัดเจนขณะทำงานหรือขับรถหรือไม่ ?

คุณมีปัญหาในการอ่านหนังสือหรือดูโทรทัศน์หรือไม่ ?

คุณมีความยากลำบากในการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันหรือไม่ เช่น ทำอาหาร ซื้อของ ทำสวน การรับประทานยา ?

ปัญหาทางด้านสายตาส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตตามลำพังหรือไม่ ?

ดวงตาแพ้แสงจ้าหรือมองเห็นในที่มีแสงมากได้ยากลำบากหรือไม่ ?

ข้อห้ามของการผ่าต้อกระจก

การผ่าตัดเป็นวิธีที่ค่อนข้างมีประสิทธิภาพและปลอดภัย แต่อาจเป็นข้อห้ามสำหรับผู้ป่วยที่มีสภาวะร่างกายไม่พร้อมต่อการเข้ารับการผ่าตัดในบางกรณี เช่น โรคเรื้อรังบางชนิดที่อาจต้องพิจารณาความรุนแรงของโรคที่เป็นร่วมอยู่ด้วย เงื่อนไขทางการแพทย์บางประการ การผ่าตัดไม่ช่วยแก้ไขปัญหาทางสายตาให้ดีขึ้น ตลอดจนความสมัครใจของผู้ป่วยในการผ่าต้อกระจก ซึ่งต้องคำนึงถึงความเสี่ยงในการสูญเสียทางสายตาเป็นหลัก

ขั้นตอนในการผ่าต้อกระจก

ในขั้นแรกแพทย์จะหยอดยาชาหรือฉีดยาชาบริเวณรอบดวงตา บางรายอาจให้ยาระงับความเจ็บปวดหรือยาที่ช่วยให้ผู้เข้ารับการผ่าตัดรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นในระหว่างการผ่าตัด จึงทำให้ผู้เข้ารับการผ่าตัดมีความรู้สึกตัวตลอดเวลา มองเห็นการเคลื่อนไหว หรือแสงในระหว่างการผ่าตัดได้

จากนั้นแพทย์จะมีการกรีดกระจกตาให้เกิดช่องขนาดเล็กมากสำหรับสอดเครื่องมือทางการแพทย์ ก่อนจะปล่อยคลื่นเสียงความถี่สูงในการสลายต้อกระจกแล้วดูดออก ก่อนใส่เลนส์ตาเทียม (แก้วตาเทียม) เข้าไปแทนที่เลนส์ตาเดิมที่เกิดภาวะขุ่นมัว

หลังการผ่าต้อกระจกเสร็จสิ้นลง แพทย์จะให้ผู้เข้ารับการผ่าตัดใส่ที่ครอบตาป้องกันดวงตา และอยู่พักฟื้นในห้องประมาณ 15-30 นาที จึงสามารถกลับบ้านได้ตามปกติ หากผู้เข้ารับการผ่าตัดเป็นโรคต้อกระจกทั้ง 2 ข้าง การผ่าต้อกระจกจะทำทีละข้าง โดยอาจทิ้งระยะเวลาในการผ่าตัดแต่ละครั้งห่างกันประมาณ 2-3 สัปดาห์ เพื่อรอให้ดวงตาข้างที่ผ่าตัดมีอาการดีขึ้นก่อน

มีนาคม 31, 2020
by admin
ปิดความเห็น บน คำแนะนำและข้อพึงระวังในการเช่ารถและการรับส่งรถ

คำแนะนำและข้อพึงระวังในการเช่ารถและการรับส่งรถ

– เก็บหลักฐานการชำระเงินและหมายเลขโทรศัพท์ผู้ให้บริการไว้กับตัว ซึ่งคุณอาจทำการถ่ายรูปเก็บไว้ในโทรศัพท์มือถือคุณก็ได้ นอกจากนี้ควรเตรียมสำเนาบัตรประชาชนของผู้เช่ารถ และใบอนุญาติขับขี่รถยนต์ไปด้วย

– โทรแจ้งผู้ให้บริการเช่ารถให้ทราบถึงชื่อและหมายเลขติดต่อของคุณล่วงหน้าก่อนวันเดินทาง รวมถึงเที่ยวบินและเวลาที่คุณจะไปถึงสถานที่รับรถ จากนั้นทำการนัดเวลาและนัดสถานที่รับรถ รวมถึงถามชื่อพนักงานที่จะมาส่งมอบรถ

– เมื่อคุณไปถึงสถานที่รับรถ โปรดโทรแจ้งเจ้าหน้าที่ผู้ให้บริการทราบ ที่สำคัญคุณสุภาพสตรีไม่ควรเดินไปรับรถเองคนเดียว ควรมีเพื่อนไปด้วยหรือไปพร้อมกันทั้งหมดยิ่งดี

– พนักงานส่งมอบรถจะแจ้งให้คุณทราบถึงสภาพรถและตำหนิของรถก่อนส่งมอบรถให้คุณ คุณควรถ่ายรูปตำหนิบนรถเป็นหลักฐานไว้ในโทรศัพท์มือถือ จุดที่คนมักจะมองข้ามคือบริเวณกระจกมองข้างทั้งสองฝั่งของรถ ซึ่งมักจะมีตำหนิ และโปรดตรวจสอบความสะอาดปลอดภัยภายในห้องโดยสาร สภาพเครื่องปรับอากาศ และช่องบรรทุกสัมภาระก่อนรับมอบรถด้วย

– พนักงานจะแสดงให้เห็นว่าน้ำมันในรถเต็มถังเมื่อส่งมอบรถให้คุณ และคุณต้องเติมน้ำมันให้เต็มถังเมื่อถึงเวลาต้องคืนรถ อย่าลืมถามด้วยว่ารถที่เช่าเติมน้ำมันประเภทอะไร และสถานีบริการน้ำมันที่อยู่ใกล้จุดคืนรถอยู่ที่ใด

– ทำการตรวจสอบเอกสารและลงชื่อใบสัญญาเช่า (โปรดอ่านรายละเอียดใบสัญญาเช่ารถ) หรือบางกรณีอาจต้องชำระเงินเพิ่มหรือเงินมัดจำ (ถ้ามี กรุณาขอหลักฐานการจ่ายค่ามัดจำ) จากนั้น พนักงานจะส่งมอบกุณแจรถพร้อมใบเสร็จและสำเนาใบสัญญาเช่ารถกับคุณ ซึ่งจากนั้นคุณสามารถใช้รถได้ทันที

– ทดลองขับและออกตัวรถช้าๆ และสังเกตุว่ารถเช่านั้นวิ่งได้ในสภาพดี หากมีปัญหาในการขับขี่ให้รีบโทรศัพท์แจ้งผู้ให้บริการทันที

– กรุณาขับขี่รถด้วยความไม่ประมาทและเคารพกฎจราจร หากเกิดเหตุให้โทรแจ้งผู้ให้บริการทราบทันทีเช่นกัน

– กรุณาทำการตรวจสอบล็อครถทุกครั้งที่คุณจอดรถ และลงจากไม่ว่าจะอยู่ที่ใด

– เมื่อใกล้ถึงเวลาส่งมอบรถ โปรดโทรศัพท์แจ้งผู้ให้บริการเพื่อทำการนัดเวลาและสถานที่ส่งมอบรถ อย่าลืมถามชื่อพนักงานที่จะมารับมอบรถคืน จากนั้นทำการเติมน้ำมันให้เต็มถัง นอกจากนี้ควรเผื่อเวลาสำหรับการเดินทางไปยังจุดคืนรถและเผื่อเวลารถติดด้วย

– เมื่อแน่ใจว่าคุณพบพนักงานจากผู้ให้บริการที่ถูกต้องแล้ว พนักงานจะทำการตรวจสอบสภาพรถเมื่อคุณส่งมอบคืน หากรถมีตำหนิใหม่นอกเหนือจากรอยตำหนิเดิม พนักงานอาจขอเรียกเก็บค่าซ่อมแซม รวมถึงหากห้องโดยสารหรือตัวรถสกปรก พนักงานอาจขอเรียกเก็บค่าทำความสะอาดได้

– เมื่อทุกอย่างเรียบร้อย โปรดเรียกรับเอกสารหรือเงินมัดจำคืน (ถ้ามี) และโปรดตรวจสอบสัมภาระและสิ่งของมีค่าของคุณภายในตัวรถ ก่อนส่งมอบรถคืนพร้อมกุญแจรถ

– สำหรับผู้ใช้บริการเช่ารถเป็นครั้งแรก ขอแนะนำให้ลองเช่ารถขับภายในเมืองท่องเที่ยวที่ขับง่าย ไม่เปลี่ยวหรือไม่ไกลชุมชนจนเกินไป อาทิ หัวหิน พัทยา เชียงใหม่ เชียงราย ภูเก็ต

– สำหรับผู้ที่มีประสบการณ์และต้องการเช่ารถขับในต่างประเทศ ขอแนะนำให้ทำใบขับขี่สากลหรือใบขับขี่สมาร์ทการ์ด ใบอนุญาตขับขี่สากล การขอรับใบขับขี่ระหว่างประเทศ และใบขับขี่สมาร์ทการ์ดกับพาสปอร์ต

มีนาคม 27, 2020
by admin
ปิดความเห็น บน ความแตกต่างระหว่างการวางแผนธุรกิจขนาดเล็กและแผนธุรกิจ

ความแตกต่างระหว่างการวางแผนธุรกิจขนาดเล็กและแผนธุรกิจ

แผนของคุณเป็นอย่างไร คุณรู้แผนธุรกิจของคุณในปีนี้หรือไม่? ไตรมาส? เดือน? 

คุณมีสิทธิ์ใช่ไหม คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณประสบความสำเร็จ

อย่าตกใจ หากคุณเป็นเหมือนเจ้าของธุรกิจขนาดเล็กส่วนใหญ่คุณไม่ค่อยเก่งเรื่องการวางแผน ไม่ใช่ว่าคุณไม่สามารถทำได้ แต่คุณไม่เคยใช้เวลาในการสร้างแผนธุรกิจของคุณ ในความเป็นจริงคุณสะดุ้งเมื่อนึกถึงการนั่งลงและพยายามสร้างแผนธุรกิจ แต่นั่นคือปัญหาที่เกิดขึ้น มีความแตกต่างที่สำคัญระหว่างการเขียนแผนธุรกิจและการสร้างแผนอย่างง่ายสำหรับธุรกิจของคุณ

แผนธุรกิจแบบดั้งเดิมนั้นดีสำหรับการเริ่มต้นธุรกิจที่ซับซ้อนหรือรับเงินทุนสำหรับ บริษัท ที่กำลังเติบโตอย่างรวดเร็ว แต่สำหรับธุรกิจขนาดเล็กและขนาดกลางสิ่งที่พวกเขาต้องการคือแผนธุรกิจง่ายๆในการดำเนินธุรกิจ เอกสารเชิงกลยุทธ์เกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาคาดหวังว่าจะเกิดขึ้นในอีกไม่กี่เดือนหรือหลายปีที่ผ่านมาที่พวกเขาคาดหวังว่าธุรกิจของพวกเขาจะไปและวิธีที่พวกเขาตั้งใจจะไปที่นั่น

แผนธุรกิจแบบดั้งเดิมนั้นเกี่ยวกับทฤษฎีและความเป็นไปได้และสิ่งที่ไม่รู้จัก พวกเขาต้องการให้คุณสะกดสิ่งที่คุณรู้เพื่อให้คุณสามารถตัดสินใจได้ว่าคุณควรเริ่มต้นธุรกิจหรือถ้าธนาคารควรให้เงินกู้แก่คุณ แต่สำหรับธุรกิจขนาดเล็กที่มีอยู่พยายามที่จะทำให้ปีนี้ดีขึ้นกว่าปีที่แล้วทุกขณะที่มุ่งเน้นไปที่การดำเนินธุรกิจที่เกิดขึ้นจริงซึ่งมีเวลาที่จะคิดเกี่ยวกับ minutia ทั้งหมดที่เข้าสู่แผนธุรกิจแบบดั้งเดิม

สิ่งที่ธุรกิจขนาดเล็กส่วนใหญ่ต้องการเมื่อต้องมีการวางแผนคือแผนธุรกิจแบบง่าย ๆ

ที่มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่พวกเขาต้องทำตอนนี้ ไม่จำเป็นต้องเป็นเครื่องผูกขนาดใหญ่หลายหน้าพร้อมภาคผนวกและกราฟและแผนภูมิมันสามารถเป็นเอกสารหน้าเดียวที่เกี่ยวกับที่นี่และตอนนี้

  • มีองค์ประกอบหลักบางประการที่แผนธุรกิจของคุณควรมี ควรมีคำแถลงวิสัยทัศน์ที่อธิบายว่าธุรกิจควรมีลักษณะอย่างไรมันทำอะไรและใครเป็นลูกค้าหรือตลาดใดที่ให้บริการ ควรมีเป้าหมายและวัตถุประสงค์โดยละเอียดหรือสามารถวัดได้เพื่อช่วยคุณวัดความก้าวหน้าและความสำเร็จ (หรือขาด … ) ของธุรกิจ ควรมีส่วนเกี่ยวกับกลยุทธ์หรือยุทธวิธีที่คุณจะจ้างและควรมีส่วนที่ครอบคลุมถึงสิ่งที่โครงการหรือแผนปฏิบัติการในทันที

องค์ประกอบทั้งหมดเหล่านี้ควรอยู่ในหน้าเดียว และส่วนที่ดีที่สุดของแผนธุรกิจอย่างง่ายเช่นนี้คือมันสามารถได้รับการปรับปรุงให้ทันสมัยอยู่เสมอ ควรใช้แผนนี้เพื่อดำเนินธุรกิจของคุณและเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นและคุณรู้ว่าพวกเขาต้องการให้อัปเดตแผนเพื่อสะท้อนการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้น

มีความแตกต่างระหว่างแผนธุรกิจแบบดั้งเดิมกับการวางแผนธุรกิจของคุณ ใช้แผนธุรกิจอย่างง่ายในหน้าเดียวเพื่อดำเนินธุรกิจของคุณและดูว่าธุรกิจของคุณให้ความสำคัญกับธุรกิจของคุณมากขึ้นเพียงใด

 

มีนาคม 17, 2020
by admin
ปิดความเห็น บน โปรโมชั่นเครื่องชงกาแฟ นวัตกรรมใหม่ ใช้ง่าย ชงกาแฟได้ทุกแบบ เพียงไม่กี่นาที เพียงกดไม่กี่ปุ่ม ได้กาแฟที่ชื่นชอบ

โปรโมชั่นเครื่องชงกาแฟ นวัตกรรมใหม่ ใช้ง่าย ชงกาแฟได้ทุกแบบ เพียงไม่กี่นาที เพียงกดไม่กี่ปุ่ม ได้กาแฟที่ชื่นชอบ

โปรโมชั่นเครื่องชงกาแฟ
ความชื่นชอบในการดื่มด่ำกับรสชาติกาแฟหอมกรุ่น จนกลายเป็นเหมือนธรรมเนียมปฏิบัติของหนุ่มสาวยุคใหม่ ที่ไม่ว่าจะเดินเหินไปไหนต้องถือแก้วกาแฟข้างกายตลอดเวลา เป็นหนึ่งในรูปถ่ายที่ชาวโซเชียลโพสต์บ่อยที่สุด รวมถึงบรรยากาศเก๋ๆสุดแสนจะผ่อนคลายภายในร้านกาแฟ กลายเป็นสถานที่ยอดนิยมในการพบปะสังสรรค์ การที่ร้านกาแฟมีมนต์เสน่ห์เฉพาะตัว จึงไม่น่าแปลกใจเลยว่าทำไมจึงกลายเป็นธุรกิจที่หลายคนชื่นชอบ

เครื่องชงชาและกาแฟ เครื่องใช้ไฟฟ้าในบ้านและร้านค้าที่จะช่วยให้การเตรียมเครื่องดื่มในแต่ละครั้งของคุณเป็นเรื่องง่าย โปรโมชั่นเครื่องชงกาแฟ พร้อมทั้งได้สัมผัสกลิ่นหอมกลมกล่อมจากเมล็ดพันธุ์กาแฟและดื่มด่ำรสชาติความอร่อยที่คุณเลือกได้ตามฟังก์ชั่นสามารถปรับได้ตามความเข้มข้น ความหยาบของเมล็ด และอุณหภูมิของกาแฟ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคอชากาแฟคุณสามารถเลือกซื้อเครื่องชงชาและกาแฟติดบ้านไว้เพื่อจิบดื่มรับรุ่งอรุณวันใหม่และคุณอาจทำให้คุณลืมเลือนรสชาติกาแฟซองหรือกาแฟชงทั่วไปเลยก็ว่าได้ หรือจะเลือกซื้อเครื่องทำกาแฟไว้สำหรับเปิดร้านคาเฟ่เพื่อรองรับลูกค้าคนพิเศษของคุณ

หลักการเลือกซื้อเครื่องชงชาและกาแฟ โปรโมชั่นเครื่องชงกาแฟ นิยมเลือกตามฟังก์ชั่นและรูปแบบการใช้งาน อาทิ เครื่องชงกาแฟแบบใช้ตัวกรอง เครื่องชงกาแฟแบบเอสเปรสโซ่ เครื่องชงกาแฟแบบอัตโนมัติ เครื่องชงกาแฟแบบแคปซูลฯ อีกทั้งควรเลือกขนาดเครื่องตามการใช้งานจริง และเลือกวัสดุส่วนประกอบและโลหะภายในเครื่องที่มีคุณภาพ ซึ่งมีผลต่ออุณหภูมิและรสชาติชากาแฟ ส่วนใหญ่เครื่องชงกาแฟที่ได้มาตรฐานและแข็งแรงทนทานจะมาจากทางฝั่ง รวมไปการเลือกตามดีไซน์เครื่องชงกาแฟซึ่งบ่งบอกรสนิยมผู้ใช้

การเลือกฟังก์ชันของเครื่องชงกาแฟให้เหมาะ จึงเป็นหนึ่งในสิ่งที่จำเป็นจะต้องให้ความใส่ใจเป็นอย่างมากเช่นกัน

นอกจากนี้อีกข้อสำคัญการเลือกซื้อเครื่องชงชาและกาแฟ คือ เรื่องยี่ห้อและราคาเครื่องชงกาแฟ เครื่องชงกาแฟยี่ไหนดี ที่ได้รับความนิยมจะเป็นเครื่องชงชากาแฟ NESPRESSO, ELECTROLUX, BOSCH, KITCHENAID, ILLY, GAGGIA และยังมีเครื่องชงกาแฟยี่ห้ออื่นที่น่าสนใจ อาทิ เครื่องชงกาแฟ OTTO, KRUPS, COCORU, DELONGHI ซึ่งเครื่องชงกาแฟยี่ห้อเหล่านี้มีจำหน่ายขายที่โฮมโปรออนไลน์ โดยราคาเครื่องชงกาแฟอยู่ที่ 1,500-10,000 บาทขึ้นไป ซึ่งหากเลือกซื้อเครื่องชงกาแฟแรงดันสูง ราคาก็จะสูงขึ้นประมาณ 10,000 – 30,000 บาทขึ้นไป

เครื่องชงกาแฟแคปซูล

เครื่องชงกาแฟแคปซูล เครื่องใช้ไฟฟ้าอีกทางเลือกสำหรับคอกาแฟ โดดเด่นในเรื่องขนาดเล็กกะทัดรัด ดีไซน์ทันสมัย ใช้งานง่าย ประหยัดเวลา และยังคงรสชาติกาแฟได้ดีไม่แพ้เครื่องชงกาแฟขนาดใหญ่ แล้วเครื่องชงกาแฟแคปซูลคืออะไร กล่าวง่ายๆคือ โปรโมชั่นเครื่องชงกาแฟ เครื่องทำกาแฟสำเร็จรูปได้ในเวลาอันรวดเร็ว เพียงนำผงกาแฟที่อยู่ในบรรจุภัณฑ์ที่ปิดสนิท สอดไปในเครื่องชงกาแฟแคปซูลพร้อมกับใส่น้ำ 1 แก้ว นำแก้วไปวางรอหน้าเครื่อง จากนั้นกดปุ่มการทำงาน เพียงไม่กี่อึดใจก็ได้กาแฟพร้อมเสริฟในทันที ทั้งนี้ เครื่องชงกาแฟแคปซูลราคาดูแล้วอาจสูงไปบ้าง แต่สำหรับผู้ที่ต้องการเครื่องดื่มในเวลารวดเร็ว การเลือกซื้อเครื่องชงกาแฟแคปซูลก็ถือว่าคุ้มค่าต่อการใช้งาน แล้วเครื่องชงกาแฟแคปซูลยี่ห้อไหนดี

มีนาคม 12, 2020
by admin
ปิดความเห็น บน Spa in chiangmai เป็นการส่งเสริมการท่องเที่ยวเพื่อสุขภาพและความงาม

Spa in chiangmai เป็นการส่งเสริมการท่องเที่ยวเพื่อสุขภาพและความงาม

Spa in chiangmai

สปา หลายท่านเคยได้ยินเกี่ยวกับสปากันมาบ้างแล้ว พอได้ยินคำว่า สปา อาจคิดไปว่าเหมือนการนวดแผนโบราณ สปาไม่ใช่การนวดแผนโบราณ สปา คือธรรมชาติบำบัดด้วยการลูบไล้สัมผัสโดยผสมผสานกับธรรมชาติ ปัจจุบันธุรกิจสปากำลังได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายไปทั่วโลก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสปาของไทยเป็นที่รู้จักของชาวต่างชาติ แม้กระทั่งซุปเปอร์สตาร์ เดวิด แบคแฮ้ม นักฟุตบอลชื่อดังเมื่อมาประเทศไทยก็ยังไม่พลาดที่ไปใช้บริการสปาราคาค่าบริการกว่าครึ่งแสน

Spa in chiangmai เป็นสถานที่นวดผ่อนคลายเดย์สปาตั้งอยู่ใจกลางเมืองเชียงใหม่ การออกแบบในบรรยากาศไทยล้านนาร่วมสมัย

สปา ในแต่ละภูมิภาคมีจุดเด่นที่ไม่เหมือนกันทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมและอุปนิสัยของคนในภูมิภาคนั้น ภาคเหนือเป็นอีกแห่งหนึ่งที่มีความโดดเด่นในเรื่องของสปาด้วยความมีเอกลักษณ์เป็นของตนเอง หากใครได้ไปเชียงใหม่ คงจะรับรู้และสัมผัสถึงความงดงามของศิลปะวัฒนธรรม รูปแบบสถาปัตยกรรม ความสวยงามของผู้คนที่ได้พบเห็น อีกทั้งยังมีสภาพภูมิอากาศที่เย็นสบายกว่าภูมิภาคอื่นๆ จุดเด่นต่างๆ เหล่านี้ได้กลายมาเป็นจุดเด่นของสปาที่ไม่เหมือนใคร ด้วยจุดเด่นนี้ Spa in chiangmai จึงมีชื่อเรียกเฉพาะว่า อัตลักษณ์ไทยล้านนาสปา

สปาคืออีกรูปแบบหนึ่งของการท่องเที่ยว เรียกว่าการท่องเที่ยวเพื่อสุขภาพ เป็นการไปเที่ยวแบบพักผ่อนสบายๆ ดังนั้นสมาคมจึงได้ร่วมกับการท่องเที่ยวแห่งประเทศไทยภาคเหนือในโครงการ เที่ยวเหนือเพื่อสุขภาพ โดยมีวัตถุประสงค์ให้นักท่องเที่ยวได้พักผ่อนสบายๆ ในวันหยุด

เชียงใหม่จัดเปิดโครงการส่งเสริมการท่องเที่ยว เชียงใหม่เมืองแห่งการท่องเที่ยวเพื่อสุขภาพและความงาม เพื่อเสนอสินค้าท่องเที่ยวที่ตอบสนองความต้องการและกระตุ้นการใช้จ่ายของนักท่องเที่ยว หวังปลุกกระแสให้แก่นักท่องเที่ยวที่เดินทางมายังจังหวัดเชียงใหม่

ในปัจจุบันกลุ่มนักท่องเที่ยวส่วนใหญ่หันมาใส่ใจในเรื่องของการท่องเที่ยวเชิงสุขภาพมากขึ้น ดังนั้นการวางยุทธศาสตร์ด้านการท่องเที่ยวของจังหวัดก็คือการเน้นในเรื่องนี้ เนื่องจากเชียงใหม่มีเป้าหมายที่จะเป็นศูนย์กลางสุขภาพนานาชาติ ความงาม Spa in chiangmai การนวด ประคบสมุนไพร อาบน้ำแร่แช่น้ำร้อน เป็นต้น เนื่องจากธุรกิจการท่องเที่ยวเชิงสุขภาพเป็นสิ่งที่สร้างชื่อเสียงให้กับจังหวัดเชียงใหม่ แสดงให้เห็นถึงทิศทางของนโยบายการส่งเสริมการท่องเที่ยวของจังหวัดเชียงใหม่ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่ทางจังหวัดพร้อมจะสนับสนุนอย่างเต็มที่ นอกจากนี้เชียงใหม่ยังมีสถานที่ให้นักท่องเที่ยวผ่อนคลายกายและใจอีกด้วย จังหวัดเชียงใหม่มี Spa in chiangmai ชั้นนำมากมายที่ได้รับรางวัลอุตสาหกรรมท่องเที่ยวไทย

มีนาคม 11, 2020
by admin
ปิดความเห็น บน การเริ่มต้นด้วยโปรแกรมลดน้ำหนักได้อย่างถูกวิธี

การเริ่มต้นด้วยโปรแกรมลดน้ำหนักได้อย่างถูกวิธี

อยากผอมในเวลาไม่กี่วัน ใครว่าทำไม่ได้ ทำได้แต่จะต้องทำอย่างถูกวิธี เพราะโปรแกรมลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี จะทำให้น้ำหนักเราไม่โยโย่ และไม่เสียสุขภาพ และวันนี้เราก็มีเทคนิค ลดน้ำหนักเร่งด่วน ลดน้ำหนักได้เร็ว ลดได้ภายใน 2 อาทิตย์มาฝากกัน เป็นวิธีที่รับรองเลยว่า ไม่อันตราย และไม่ทำให้ระบบเผาผลาญพังแน่นอน

โปรแกรมลดน้ำหนักอย่างแรกเลยคือการเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหารเช้า อาหารเช้าสำคัญก็จริง แต่ถ้าอยากลดน้ำหนักใช่ว่าเราจะกินอะไรก็ได้ค่ะ แนะนำว่าให้กินธัญพืช 1 ถ้วยคู่กับนมอัลมอนด์ หรือโยเกิร์ตกับผลไม้ประเภทเบอร์รี่ แทนที่จะเลือกกินข้าวเหนียวหมูปิ้งหรืออาหารไขมันสูง เพราะจะช่วยให้ย่อยง่ายขึ้น

มื้อกลางวันให้เน้นอาหารโปรตีนสูง สำหรับมื้อกลางวันแนะนำให้กินอาหารที่แคลอรีต่ำ แต่ให้โปรตีนสูงเป็นหลักค่ะ เช่น อกไก่ อาจจะกินคู่กับแตงกวาและมะเขือเทศ หรือจะเพิ่มไข่ต้ม 2 ฟอง และแครอทต้มอีกสักนิดก็ได้เช่นกัน อกไก่เป็นอาหารที่ไขมันน้อย แถมแคลอรีต่ำ อีกทั้งยังย่อยง่ายอีกด้วย ซึ่งเหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนักแบบสุดๆ

กินของว่าง 2 มื้อต่อวัน การกินของว่างระหว่างวันจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารได้ทำงานอย่างเต็มที่ค่ะ แต่ของว่างที่ว่านี่ไม่ใช่ขนมขบเคี้ยวที่แคลอรีสูงนะคะสาวๆ ควรเน้นกินเป็นผลไม้ เช่น เบอร์รี่ทั้งหลาย หรือถ้าอยากหวาน อยากกินขนม ควรเลือกเป็นเจลาตินที่เป็นแบบ Sugar-Free, ธัญพืชอบกรอบ หรืออัลมอนด์ แทนค่ะ เพราะช่วยให้อิ่มอยู่ท้อง แถมไม่อ้วนด้วย!

กินอาหารเย็นที่มีแคลอรีต่ำ อาหารเย็นถือเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้อ้วนได้ง่ายๆ เลยค่ะ เพราะฉะนั้นควรเลือกกินอาหารเย็นที่มีแคลอรีต่ำ โดยปริมาณแคลอรีของอาหารมื้อเย็นควรน้อยที่สุดรองจากมื้อเช้า และมื้อกลางวัน คิดง่ายๆ คือ มื้อเช้าควรจะได้รับพลังงานประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ (ประมาณ 700 กิโลแคลอรี) มื้อเที่ยง 35 เปอร์เซ็นต์ (ประมาณ 600 กิโลแคลอรี) และมื้อเย็น 25 เปอร์เซ็นต์ (ประมาณ 500 หรือ 400 กิโลแคลอรี) และที่สำคัญควรกินมื้อเย็นก่อนเข้านอน 4-6 ชั่วโมงนะคะ

ลดการกินโซเดียมให้น้อยลง แม้ว่าเกลือและน้ำปลา หรือเครื่องปรุงทั้งหลายจะทำให้รสชาติอาหารอร่อยขึ้น แต่การกินโซเดียมมากเกินไป จะทำให้เราตัวบวมได้ง่ายๆ ฉะนั้นอาหารที่เราปรุงเองควรลดเกลือหรือโซเดียมให้น้อยลงค่ะ

ลดการกินน้ำตาล เป็นโปรแกรมลดน้ำหนักที่สำคัญ เหล่าเครื่องดื่มทั้งหลายที่มีน้ำตาล ไม่ว่าะเป็นน้ำอัดลม ชานมไข่มุก หรือกาแฟ/ชาใส่น้ำตาล หรือแม้กระทั่งสารแทนความหวานต่างๆ ควรกินให้น้อยลงค่ะ เพราะน้ำตาลคือคาร์โบไฮเดรตชนิดหนึ่ง ซึ่งจะถูกแปรเปลี่ยนไปเป็นไขมันสะสมในที่สุด น้ำตาลจึงเป็นอีกหนึ่งสาเหตุของความอ้วนที่เห็นผลชัดมากๆ !

เพิ่มผักในทุกมื้อ การมีระบบย่อยอาหาร การขับถ่ายที่ดี จะช่วยให้การลดน้ำหนักได้ผลเร็วมากขึ้นค่ะ ซึ่งการเพิ่มผักใบเขียวหรือไฟเบอร์เข้าไปในทุกมื้ออาหารจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารของเราดีขึ้น ทั้งยังช่วยให้ระบบการขับถ่ายทำงานได้เป็นระบบมากขึ้นด้วย ถ้าระบบย่อยดีขับถ่ายคล่อง รับรองว่าพุงแบนๆ อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมค่า

มีนาคม 5, 2020
by admin
ปิดความเห็น บน ผู้ประกอบการจะต้องมุ่งเน้นไปที่ธุรกิจหลักของพวกเขา

ผู้ประกอบการจะต้องมุ่งเน้นไปที่ธุรกิจหลักของพวกเขา

ธุรกิจหลักของคุณ
ตอนนี้ให้คุณดูตัวอย่างที่เป็นรูปธรรมจากความพยายามสี่อย่างที่กล่าวถึงในโพสต์ก่อนหน้าของฉัน “ทำในสิ่งที่คุณทำ”

ที่สำคัญทุกธุรกิจเริ่มต้นโดยพวกที่มีประสบการณ์อย่างน้อยห้าปีในอุตสาหกรรมการจัดการขยะ ผู้ประกอบการเหล่านี้ล้วนมีประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมในด้านการขายและการปฏิบัติงานของนายจ้างและตัดสินใจที่จะออกไปทำงานด้วยตนเองในอุตสาหกรรมเดียวกัน นายจ้างสามคนเป็น บริษัท จัดการขยะขนาดใหญ่ที่มีมานานหลายปีและยังทำ พวกเขาทำสัญญาเพื่อการจัดการขยะและการกำจัดของความหลากหลายของเว็บไซต์รวมถึงสำนักงานและสวนธุรกิจร้านอาหารและโรงแรม, ศูนย์การค้า, สถานที่เล่นกีฬาและสถานที่อื่น ๆ

ประเด็นของกรณีศึกษาสั้น ๆ ของฉันคือธุรกิจของคุณควรมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ทำ มุ่งเน้นไปที่ธุรกิจหลัก ฟังดูง่ายและชัดเจนมากกว่า อ่านต่อ…

ธุรกิจแรก
“จอห์น” เริ่มต้นด้วยการเริ่มต้นบินและโดยมุ่งเน้นที่การขายสัญญาบริการจัดการขยะเขาสามารถที่จะทำให้รถบรรทุกขนาดเล็กของเขาถูกครอบครองอย่างรวดเร็วตลอดเวลาทำงาน หลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งปีเขาประสบความสำเร็จในการซื้อรถบรรทุกคันอื่นเนื่องจากความต้องการบริการที่เพิ่มขึ้น ธุรกิจประสบความสำเร็จในการให้บริการลูกค้าและมองในเชิงบวก

สองสามเดือนหลังจากการซื้อรถบรรทุกคันที่สองของเขาและด้วยการเคลื่อนไหว “สีเขียว” ที่กำลังขยายตัวจึงแนะนำให้เขารู้ว่าเขารวมถึงการรีไซเคิลในสถานที่ในบริการของเขา เขาเสนอบริการเพิ่มเติมนี้และในไม่ช้าก็พบว่ามีความกระตือรือร้นตามศูนย์การค้า พวกเขาจะมีพนักงานของเขาอยู่ในพื้นที่ที่พวกเขาทิ้งเอาขยะรีไซเคิล (เช่นกระป๋องพลาสติกและกระดาษแข็ง) ออกจากขยะและจากนั้นเขาจะขายขยะรีไซเคิลทั้งหมดเพื่อผลกำไรของตัวเองโดยไม่ต้องคืนเงินให้ศูนย์การค้า จอห์นคิดว่าเขาโดนเหมืองทองคำ

  • เขาเริ่มให้บริการนี้แก่ลูกค้าใหม่หลายรายและในไม่ช้าก็นำการรีไซเคิลออกจากเว็บไซต์หลายแห่ง ลูกค้าของเขารู้สึกตื่นเต้นที่ได้ให้การสนับสนุนธุรกิจที่มีความอ่อนไหวต่อสิ่งแวดล้อม การกำจัดขยะรีไซเคิลนี้มีผลชัดเจนในการลดปริมาณขยะที่ต้องกำจัดและลดค่ากำจัดขยะรายเดือนตามลำดับ
  • สิบสี่เดือนต่อมาเขาก็ปิดประตู ล้มละลาย.

จอห์นได้หยุดมุ่งเน้นไปที่ธุรกิจหลักของเขาในการจัดการขยะและขยายการบริการของเขาเกินกว่าที่เขารู้ว่าจะทำงาน เขาไม่ได้ทำการศึกษาความเป็นไปได้เกี่ยวกับทิศทางของธุรกิจของเขา

รถบรรทุกขนาดเล็กของจอห์นนั้นยอดเยี่ยมสำหรับการกำจัดของเสียออกจากพื้นที่ขยะอย่างแน่นหนาในตึกสำนักงานอาคารพักอาศัยและพื้นที่ที่เข้าถึงได้ยาก รถบรรทุกขนาดเล็กแบบเดียวกันนั้นไม่มีประสิทธิภาพอย่างมากในการขนย้ายขยะรีไซเคิลเพื่อนำไปขายต่อซึ่งส่วนใหญ่เป็นองค์กรที่ขับเคลื่อนด้วยปริมาณ รถบรรทุกของเขาใช้เวลาตลอดทั้งวันในการขนย้ายรีไซเคิลเพื่อนำกลับมาใช้ใหม่ให้กับการโหลดขนาดเล็กและความพร้อมในการกำจัดขยะลดลง ธุรกิจไม่เคยกู้คืนเพราะลูกค้าของเขาไม่เต็มใจที่จะกลับไปใช้บริการที่มีราคาแพงกว่าเดิมซึ่งตอนแรกเขาได้ประกันธุรกิจของพวกเขานั่นก็คือการกำจัดของเสียทั้งหมดโดยเสียค่าธรรมเนียม พวกเขาคาดว่าจะถูกเรียกเก็บเงินสำหรับการกำจัดขยะที่ไม่สามารถรีไซเคิลได้เท่านั้น

ธุรกิจที่สอง

“ดีเร็ก” ทำงานเป็นเวลาสองปีสำหรับธุรกิจของจอห์นและเมื่อปิดกิจการเขาเห็นด้วยอย่างยิ่งกับจอห์นว่าเขาจะได้รับยานพาหนะเข้ายึดลูกค้าของจอห์นและดำเนินธุรกิจจัดการขยะของเขาเอง ในระดับใหญ่เขาก่อตั้งธุรกิจของเขา (ค่อนข้างอยากรู้อยากเห็น) เป็นหลักในธุรกิจที่ล้มเหลวของจอห์น หลายปีต่อมาธุรกิจของ Derek ยังคงมีอยู่

พื้นที่การปฏิเสธของลูกค้าของจอห์นลดน้อยลงจนกลายเป็นระบบที่ไม่สมบูรณ์พร้อมกับการตายของธุรกิจของเขา ดีเร็กสามารถพาพวกเขาไปได้อย่างง่ายดายเนื่องจากความต้องการของลูกค้าหมดหวัง อย่างไรก็ตามเพื่อที่จะเอาใจพวกเขาสำหรับภัยพิบัติที่ถูกทิ้งไว้ข้างหลังโดยจอห์นและความจริงที่ว่าพวกเขาเคยชินกับค่ากำจัดขยะรายเดือนที่น้อยกว่าเขาจึงสามารถโน้มน้าวให้พวกเขากลับสู่บริการดั้งเดิมโดยลดราคา ราคานี้อยู่ระหว่างค่าธรรมเนียมเดิมและค่าธรรมเนียมลดลงหลังจาก John ลดการเรียกเก็บเงินเฉพาะการกำจัดขยะที่ไม่สามารถรีไซเคิลได้

จากจุดเริ่มต้นดีเร็กตั้งใจที่จะชดเชยความขาดแคลนนี้ในราคาที่ลดโดยดำเนินการอย่างต่อเนื่องเพื่อลบและขายรีไซเคิลให้กับบุคคลที่สามที่จะรวบรวมรีไซเคิลได้จากแต่ละเว็บไซต์

ดังนั้นดีเร็กจึงกำจัดขยะของพวกเขาในราคาลดพิเศษได้รับเงินอุดหนุนจากการขายรีไซเคิลที่สกัดได้

  • รูปแบบธุรกิจของเขาแตกต่างจากของจอห์น แต่ที่สำคัญเขามีความสอดคล้องในการใช้สิ่งที่เหมาะกับเขาต่อไป สิ่งนี้ไม่ได้เป็นการชี้ให้เห็นว่าธุรกิจใด ๆ ที่ควรดื้อและตั้งมั่นอย่างเหนียวแน่นกับโอกาสในการสำรวจ ฉันเพียงแค่แนะนำว่าข้อผิดพลาดและการรบกวนมากมายจากรากฐานที่สำคัญของธุรกิจถูกเปิดเผยว่าเป็น “โอกาส” จำญาติที่หายไปนาน ๆ ทั้งหมดที่เกิดขึ้นทันทีทันใดเมื่อคนรวยเสียชีวิต? และ “โอกาส” ทั้งหมดที่ปรากฏขึ้นเมื่อธุรกิจของคุณประสบความสำเร็จ ทำในสิ่งที่คุณทำและไม่ให้ความสำคัญกับธุรกิจหลักของคุณ
  • ธุรกิจที่สาม
    “Bob” ออกไปสู่จุดเริ่มต้นที่ต่ำต้อยและต่ำ เขาเป็นจริงเกี่ยวกับความสามารถและจุดแข็งส่วนตัวของเขาวางและตัดสินใจตั้งแต่เริ่มต้นเพื่อจัดธุรกิจของเขากับธุรกิจกำจัดขยะเริ่มต้นขนาดเล็ก ธุรกิจรวมกันได้อย่างมีประสิทธิภาพและกลายเป็นหนึ่งในเอนทิตี้ของเกือบเริ่มแรกและมันก็ตกลงกันว่าเขาจะได้รับสัญญาบริการและพันธมิตรทางธุรกิจจะจัดการบริการกำจัดทางกายภาพและการดำเนินงาน Bob ยอดเยี่ยมด้านการขายในขณะที่เจ้าของธุรกิจที่เป็นพันธมิตรมีความเชี่ยวชาญในการจัดการการดำเนินงาน

บ๊อบมองธุรกิจของเขาอย่างแน่วแน่และใจเดียว – เขาทำธุรกิจเพื่อกำจัดขยะของคนอื่น

เมื่อความสำเร็จของเขาเติบโตขึ้นเขาได้รับโอกาสมากมายรวมถึงการกำจัดและทิ้งขยะทางการแพทย์ของโรงพยาบาล สัญญาดังกล่าวมีมูลค่ามหาศาล แต่ในเวลานั้นเขากลับกลายเป็นการรักษาวิธีการของเขาอย่างชัดเจนโดยที่เขาไม่รู้อะไรเลยและไม่ได้มีส่วนร่วมในธุรกิจขยะทางการแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญเป็นพิเศษ ช้า แต่แน่นอนธุรกิจของเขาเติบโตและแปดปีต่อมามันก็เฟื่องฟูและบ็อบก็ยืนยันว่า “ฉันเป็นเพียงถังขยะธรรมดา”